チャンピオンスイムクラブ－クラス紹介

婦人（レディース）クラス～女性同士で和気あいあい～

各校

日頃の運動不足を解消し、楽しく泳ぎましょう！

水泳による全身運動の手助けにより、体力の維持増進はもとより、全身美容や健康管理に役立て生活リズムを安定させます。

◎月会費

月4回：6,300円
月8回：9,870円

◆はたの校

◆しぶさわ校

［日程］	火・木・金曜日
［時間］	10：30～11：40

［日程］	月・水・金曜日
［時間］	10：30～11：40

◆いせはら校

［日程］	月曜日	火・金曜日
［時間］	13：30～14：40	10：30～11：40

一般（成人）クラス～お仕事帰りにリフレッシュ!！～

各校

日頃の運動不足を解消し、楽しく泳ぎましょう！

中学生以上の男女を対象として、生活リズムの運動不足を補い、個人の能力に応じた練習指導と体力の維持増進につとめ、コミュニティの輪を広げます。

◎月会費

月4回：6,300円
月8回：9,870円

◆はたの校

［日程］	火・金曜日	土曜日
［時間］	20：20～21：30	19：20～20：30

◆しぶさわ校

[日程]	月・木曜日	土曜日
[時間]	20：20～21：30	18：20～19：30

◆いせはら校

［日程］	月・木曜日	土曜日
［時間］	19：50～21：00	18：40～19：50

ウォーターエクササイズ
～遊び感覚の楽しいエクササイズ～

しぶさわ校

水の中を走ったり、歩いたり、泳ぎが苦手な方でも無理なく運動が行えます。
運動不足を解消し、衰えた筋肉の強化を図ります。

◎月会費

月4回：6,300円
月8回：9,870円

◆しぶさわ校

［日程］	火・木曜日	火・金曜日
［時間］	14：30～15：30	20：00～21：00

ウォーキング＆スイム

はたの校

水の中で楽しくおしゃべりしながら歩いて健康維持・体力向上しましょう

運動不足解消には「歩くこと」が一番効果的です。水の中では水圧、浮力により体重が１０分の１になるので体への負担が減少され、また水の中を歩くことで心が開放的になり、体も心もリフレッシュされます。

らくらく水中歩行～リラクゼーションに最適！！～

しぶさわ校

水の中で楽しくおしゃべりしながら歩いて健康維持・体力向上しましょう

硬くなった筋肉を伸ばし、歩くことを主体に行います。運動に不安のある方でも様々なリハビリ効果も得られますので安心して運動が行えます。