成人コース

１８歳以上の女性限定コースです。水泳による全身運動の手助けにより、体力の維持増進はもとより、全身美容や健康管理に役立て生活リズムを安定させます。

一般コース————————————————

中学生以上の男女を対象として、生活リズムの運動不足を補い、個人の能力に応じた練習指導と体力の維持増進につとめ、コミュニティの輪を広げます。

※各画像はクリックすると拡大されて表示されます。

水中歩行—————————————————

水圧によって血液の循環が良くなります。腰や膝に負担をかけることなく、身体全体のバランス向上に効果があります。

流水ヘルス————————————————

流水超音波で全身マッサージ。棒につかまっているだけで高い運動効果が得られるプログラムです。血行促進・疲労回復に効果があります。

ウォーターエクササイズ———————————

水中で走ったり、ジャンプ、浮き具を使用したエクササイズを行うクラスです。リズムに合わせてジョギング運動！脂肪燃焼の効果があります。

※各画像はクリックすると拡大されて表示されます。